晚上吃两块鸡胸肉是否会导致发胖？_即问即答

即问即答

晚上吃两块鸡胸肉是否会导致发胖？

2016-02-06 17:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚上吃两块鸡胸肉是否会导致发胖？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

晚上吃两块鸡胸肉是否发胖，取决于摄入量、身体代谢、活动量、烹饪方式和整体饮食结构等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.摄入量：两块鸡胸肉的热量若未超过当日总热量需求，一般不会胖。
2.身体代谢：基础代谢率高的人，相对不易因这点食物发胖。
3.活动量：若当天有足够运动消耗热量，也不太容易胖。
4.烹饪方式：清蒸、水煮相对低油，油煎、油炸则热量较高易胖。
5.整体饮食结构：若当天其他食物热量高，吃两块鸡胸肉也可能胖。
总之，单纯晚上吃两块鸡胸肉不一定会胖，要综合多种因素判断。
2016-02-06 19:03

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