你好我现在15岁140斤我要跑步减肥_即问即答

即问即答

你好我现在15岁140斤我要跑步减肥

2016-02-25 09:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

你好我现在15岁140斤我要跑步减肥每天跑四十分钟跑一个请问会不会反弹

回答1
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刘慧平副主任医师

长治市中医院

三级甲等

外科

你好；减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。
2016-02-28 16:42

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回答2
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李锦春住院医师

武穴市第二人民医院

二级甲等

儿科

你好，你所说的是运动减肥，方法是对的，不过也要注意饮食，要控制饮食，减肥是一个长期的慢性的过程，需要坚持加饮食失控制，如果体重降到了正常的范围内以后，你可以减少运动量。保持体重就可以了
2016-02-25 09:27

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回答3
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沙英娟主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
2016-03-05 17:42

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就医问药

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