孕妇营养不良吃什么水果
2016-03-12 01:27
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孕妇营养不良吃什么，我怀孕有5个月了，今天去医院做了产检，医生说我的宝宝发育的不是很大，叫我应该平时多加强营养，可是我们又没什么钱。而且医生说我还有点贫血，缺钙，叫我立即加强营养，不然会影响胎儿发育。
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郭立军 医师
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内科
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1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。3、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。
2016-03-12 05:45
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
2016-03-12 05:39
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