您好，就您的年龄来看，您的身高还是会继续增长的，而锻炼腹肌是不会阻碍身高增长的，不必担心，您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，不熬夜，多运动，促进身高增长，希望我的回答能帮到您。

练腹肌不会长不高不要单纯练胸肌，练腹肌可以，利于长高的运动有打篮球或跳绳，这些跳跃运动可以刺激骨骺端有利于长高。如果是青春期的话，最好是不要着急练肌肉的，因为肌肉过多以后，那么对于骨骼的束缚能力就会增强，对身材的匀称性会有一定的影响。多打篮球，多游泳等可以帮助锻炼身体。而练肌肉的话应该在十九岁以后的，这样个子和身材就都不会耽误的。

长高和练腹肌是没什么关系的，经常锻炼，还有助于长高。能长多高，和自身遗传基因，生活环境，生活习惯有很大关系，不挑食，多运动多晒太阳，按时作息很重要。