您的情况才十三岁，饮食上要控制，保证三餐主食吃饱吃好，不能吃零食！建议要加强运动锻炼，早晚慢跑，跳绳，健美操，饭后散步等等，要坚持不懈…那样才能有健康的身体…

健康指导：肥胖被世界卫生组织认为是一种身体内脂肪过度蓄积以致威胁健康的慢性疾病。晚餐之后不吃零食特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。不吃夜宵

患者自述年龄只有13岁却有118斤。有什么方法可以瘦下来，求助解决。建议：减肥一定要有毅力，一定要管住嘴,迈开腿，少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！

你就是肥胖导致的啊，这个不是什么大的问题，建议你去看中医，吃中药啊只要能把你的胃火降下来，那就没事了啊。好好地休息吧，不是什么大的问题，平时多运动。

这样的话可以吃纤维素胶囊就可以了，平时多吃蔬菜水果，含纤维高的食物尽量避免吃辛辣刺激的食物，清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可），平时注意减轻压力，别让精神过于紧，张