血压长期不稳定，伴有心绞痛和腰椎间盘突出，需要综合考虑多种因素，包括生活方式、药物治疗、病情监测、并发症预防、康复训练等。 1.生活方式：保持低盐低脂饮食，避免劳累和情绪激动，戒烟限酒，适量运动。 2.药物治疗：降压药如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等，需遵医嘱按时按量服用。治疗心绞痛可选用硝酸异山梨酯片、阿司匹林肠溶片等。 3.病情监测：定期测量血压，记录血压变化，定期复查心电图等检查，了解心绞痛情况。 4.并发症预防：控制血压有助于预防心脑血管并发症，如脑梗死、心肌梗死等。 5.康复训练：针对腰椎间盘突出，可进行适度的腰部肌肉锻炼，如小燕飞等。 总之，对于这种复杂的健康状况，要重视生活调理，规范治疗，定期复查，以提高生活质量，减少疾病风险。

高血压能引起脚肿。高血压可以在医生的指导下服用夫噻米，倍他乐克，拜新同，可索亚等，建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒，避免情绪激动，多吃芹菜，尤其是其根。