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热点话题:颈椎病要怎么保健预防?

本期热点THE TOPIC GUIDE

颈椎病要怎么保健预防?

患有颈椎间盘突出的患者不适宜作跳跃、加速跑等运动。颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,多休息。睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。平常应当注意保护颈部,防止其受伤受冷。症状减缓后,因在医生的指导下,坚持康复锻炼。通过养成良好的习惯可预防颈椎病。保持正常的坐姿,避免长时间低头工作,最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直,微微前倾,不要扭转、倾斜。伏案1小时应该休息几分钟。改变不良的生活习惯如卧床阅读、看电视; 经常做头部向后仰的动作,睡觉时建议成年人颈部垫高约10厘米较好。对已出现症状的颈椎病患者,在非急性发作期进行康复锻炼的方法要因人而异,例如:以颈背部肌肉劳损无力为主要症状者,要锻炼颈背部肌肉;以上肢肌肉萎缩无力为主要表现者,以上肢动作锻炼为主。具体的锻炼方式应在专科医生的指导下进行,以防锻炼过程发生意外。

网友热问 ASKED HOTLY BY USER
颈椎病现在有时头晕,be子扭着会响,开始手麻握不住东西现在好了,就是还有点涨。问怎么治疗和保健

还是颈椎病压迫神经引起的症状,容易麻木或者乏力。建议牵引和针灸按摩对症治疗。同时服用药物颈复康颗粒和全天麻胶囊以及维生素B 1 辅助治疗。不能长时间低头工作和枕头过高。也可以小针刀手术治疗。...详细»

得了颈椎病,怎样做保健操?

颈椎病治疗一般需要可采取按摩,牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。...详细»

颈椎病有什么症状?得了颈椎病有什么保健方

颈椎病有麻木和疼痛或者头晕的症状。需要CT 检查看看。 不论从事何种职业的人,在低头工作1.5~2个小时后均应停下工作,做几次挺胸、后仰头的动作,以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。避免伏案工作者长时间地处于...详细»

颈椎病怎么办,有什么好的保健方法吗?

你好,对于颈椎病,应该以颈椎牵引治疗为主,另外辅以针灸、理疗,口服神经营养药物。颈椎病要经常做颈部锻炼,多做一些颈部运动,时常将头部转向不同的方向转动,可使关节活动,肌肉松弛,您最好到医院作颈椎相关...详细»

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