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回答1
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崔壮 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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肋骨骨折卧床时，可通过认知调整、情绪宣泄、社交互动、兴趣培养、心态建设等进行心理调适。 1. 认知调整：了解肋骨骨折的治疗过程和康复时间，明白卧床休养是必要阶段，增强康复信心。 2. 情绪宣泄：感到焦虑、烦躁等负面情绪时，可通过写日记、唱歌等方式将情绪释放出来。 3. 社交互动：与家人、朋友保持沟通，分享感受，也可加入病友群，交流康复经验，互相鼓励。 4. 兴趣培养：卧床期间可根据自身喜好，选择听音乐、看书、绘画等活动，转移注意力。 5. 心态建设：保持乐观积极的心态，多关注自身恢复的小进步，给自己正面的心理暗示。 肋骨骨折卧床期间，心理调适十分重要。通过认知调整、情绪宣泄、社交互动、兴趣培养和心态建设等方法，能有效缓解不良情绪，促进身心康复。
2025-05-27 08:06
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