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回答1
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郑素明 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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缓解右脚后跟疼可通过休息与减少负重、热敷、按摩、使用药物、物理治疗等方法。 1. 休息与减少负重：避免长时间站立或行走，让右脚充分休息，减少后跟压力。 2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷于右脚后跟，促进血液循环，缓解疼痛。 3. 按摩：轻柔按摩右脚后跟，可按揉痛点周围，放松肌肉。 4. 使用药物：可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶、酮洛芬凝胶等药物，减轻炎症和疼痛。 5. 物理治疗：如冲击波治疗、红外线照射等，改善局部组织代谢，减轻疼痛。 右脚后跟疼会影响日常活动，可尝试上述方法缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2025-05-27 04:37
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