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震惊!3个方法让你告别膝关节疼痛

震惊!3个方法让你告别膝关节疼痛

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘强 副主任医师

    韶关市第一人民医院

    三级甲等

    创伤、手外科

    告别膝关节疼痛可通过运动锻炼、物理治疗、药物治疗等方法,如游泳、热敷、使用非甾体抗炎药等。 1.运动锻炼:选择对膝关节压力小的运动,如游泳、骑自行车,能增强膝关节周围肌肉力量,提高关节稳定性。 2.物理治疗:热敷可促进膝关节血液循环,缓解疼痛;按摩能放松膝关节周围肌肉,减轻肌肉紧张。 3.药物治疗:可使用非甾体抗炎药,如布洛芬、阿司匹林、萘普生,减轻炎症和疼痛;也可使用软骨保护剂,如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖,促进软骨修复。 4.注意保暖:寒冷会使膝关节周围血管收缩,加重疼痛,因此要注意膝关节保暖。 5.控制体重:过重会增加膝关节负担,导致疼痛加剧,控制体重可减轻膝关节压力。 通过运动锻炼、物理治疗和药物治疗等方法,能在一定程度上缓解膝关节疼痛。但如果疼痛严重或持续不缓解,建议及时到正规医院的骨外科就诊。

    2025-05-26 23:14
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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:对颈、腰椎间盘突出,脊柱椎管狭窄症,腰椎滑脱,脊柱退变性侧弯;脊柱骨折、脊髓损伤及老年骨质疏松性压缩骨折等脊柱外科疾病的诊治有丰富的临床经验,手术操作精湛娴熟;完成腰椎间盘手术3000余例。擅长脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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程忠勇

程忠勇 / 副主任医师

擅长:脚痛、足部疾病,外伤性足踝部骨与关节损伤、血管与神经肌腱损伤、断肢(趾)再植、足踝部创面缺损的治疗;先天及后天足踝部畸形的矫正、各种原因引起的足踝部慢性溃疡创面不愈合的治疗等。

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丁柱

丁柱 / 副主任医师

擅长:主要擅长治疗的疾病包括:颈/腰椎间盘突出,脊柱椎管狭窄症,腰椎滑脱,脊柱退变性侧弯;脊柱、脊髓损伤,骨质疏松性脊柱压缩骨折;脊柱感染/结核,脊椎肿瘤;等疾病。

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