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回答1
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刘强 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
创伤、手外科
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告别膝关节疼痛可通过运动锻炼、物理治疗、药物治疗等方法,如游泳、热敷、使用非甾体抗炎药等。 1.运动锻炼:选择对膝关节压力小的运动,如游泳、骑自行车,能增强膝关节周围肌肉力量,提高关节稳定性。 2.物理治疗:热敷可促进膝关节血液循环,缓解疼痛;按摩能放松膝关节周围肌肉,减轻肌肉紧张。 3.药物治疗:可使用非甾体抗炎药,如布洛芬、阿司匹林、萘普生,减轻炎症和疼痛;也可使用软骨保护剂,如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖,促进软骨修复。 4.注意保暖:寒冷会使膝关节周围血管收缩,加重疼痛,因此要注意膝关节保暖。 5.控制体重:过重会增加膝关节负担,导致疼痛加剧,控制体重可减轻膝关节压力。 通过运动锻炼、物理治疗和药物治疗等方法,能在一定程度上缓解膝关节疼痛。但如果疼痛严重或持续不缓解,建议及时到正规医院的骨外科就诊。
2025-05-26 23:14
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