19 岁女生身高 155 还能长高吗？怎样做？
2025-02-06 09:07
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我19岁，女生身高只有155，还有长高的？我19岁，女生身高只有155，还有长高的可能么，吃什么东西或做什么运动助于长高呢。没有希望医生尽快帮我解答
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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19 岁女生身高 155 厘米仍有长高的可能，但可能性相对较小。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1. 遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，如果父母身高较矮，子女长高的空间可能相对较小。 2. 营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等，有助于骨骼生长。 3. 睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌旺盛。 4. 运动：适量进行一些有助于长高的运动，如跳绳、游泳、篮球等，能刺激骨骼生长。 5. 内分泌：如果内分泌失调，如生长激素缺乏，可能影响身高。可就医检查，必要时进行治疗。 总之，19 岁女生想要长高，需要综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查和评估。
2025-02-06 17:54
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