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回答5
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朱延华 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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判断一个人的胖瘦不能仅依据身高,还需综合考虑体重、体脂率、身体围度、饮食习惯和运动量等。 1. 体重:通过体重数值与标准体重范围对比,可初步了解胖瘦情况。标准体重(kg)约为身高(cm)减去 105。 2. 体脂率:这是衡量胖瘦的重要指标,可通过专业仪器测量。正常女性体脂率在 20% - 25%,男性在 15% - 18%。 3. 身体围度:包括腰围、臀围、大腿围等。女性正常腰围应小于 80 厘米,男性小于 90 厘米。 4. 饮食习惯:高糖、高脂肪、高热量食物摄入过多易导致肥胖。 5. 运动量:缺乏运动,能量消耗少,容易堆积脂肪。 综合以上因素,才能较为准确地判断胖瘦。如果存在肥胖问题,建议通过合理饮食和适量运动来改善。饮食上多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。运动可选择慢跑、游泳等有氧运动。
2025-03-31 05:32
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回答4
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,请问您的体重是多少?青春期女孩子的体重基本都会有所上升,只要不是很胖都不用太担心。
2016-01-26 19:23
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,你的体重是多少呢?这个要知道你的体重才好计算啊。一般你这个高度的话50公斤是比较正常的体重
2016-01-26 19:20
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,你的体重是多少呀,标准体重=身高-105,也就是你的标准体重是50公斤。正常体重是你的标准体重上下限各10%,你可以根据自己的情况控制下,上学期间最好不要想着减肥,会耽误学习的。祝身体健康。
2016-01-26 17:25
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,胖不胖可以根据体重指数来计算。以体重(kg)除以身高(m)的平方。假如结果不小于18不超过24就是正常的。祝您健康
2016-01-26 10:32
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