维生素 E 是一种脂溶性维生素，对人体有一定益处，但能否天天睡前服用，需考虑个体情况、摄入量、饮食搭配、药物相互作用、身体状态等。 1.个体情况：不同人的身体对维生素 E 的需求和代谢能力有所差异。例如，某些人可能因遗传因素，对维生素 E 的吸收和利用效率较高或较低。 2.摄入量：若日常饮食中已富含维生素 E，额外补充可能导致过量。过量摄入可能引起恶心、呕吐、腹泻等不适。 3.饮食搭配：饮食中富含富含维生素 E 的食物，如坚果、植物油等，再天天额外补充，可能超出身体所需。 4.药物相互作用：正在服用其他药物，如抗凝血药等，天天服用维生素 E 可能影响药效或增加出血风险。 5.身体状态：存在某些疾病，如慢性肝病、糖尿病等，天天服用维生素 E 可能不利于病情控制。 综上，是否能天天睡前服用维生素 E 不能一概而论。建议在服用前咨询医生或营养师，根据个人的具体情况制定合理的补充方案。

您好，不主张天天吃金仕康牌的维生素E。维生素E最好是通过食物摄取，服用的保健品和面膜多不建议天天使用。否则会破坏角质层。