指甲出现竖道道可能由多种原因引起，如营养不良、正常生理变化、指甲损伤、疾病影响、不良生活习惯等。 1. 营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，可能影响指甲生长，导致出现竖道。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、乳制品、豆类、菠菜、瘦肉等。 2. 正常生理变化：随着年龄增长，指甲的生长速度和质地会发生变化，可能出现竖道，一般无需特殊处理。 3. 指甲损伤：频繁美甲、长期接触化学物质或受到外力撞击，损伤指甲，引发竖道。应避免损伤因素，注意指甲保护。 4. 疾病影响：如扁平苔藓、银屑病等皮肤病，以及慢性肝病、心脏病等系统性疾病，可能影响指甲，导致竖道。需治疗原发疾病。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大等，可能影响身体代谢，导致指甲出现竖道。应调整生活习惯，保持充足睡眠，缓解压力。 指甲出现竖道道不一定意味着严重的健康问题，但如果同时伴有指甲变色、增厚、易碎等异常，或者身体有其他不适，应及时就医，查明原因。

您好朋友,这样的情况应该去医院做个检查,看是否贫血,或者缺乏微量元素都有关系的

你好，指甲有竖纹考虑和身体缺乏微量元素，锌，钙，铁是有很大关系的。建议养成良好的作息习惯，补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。