香蕉醋减肥并美肤的说法，需要从其成分、作用机制、适用人群、潜在风险和科学依据等方面综合考虑。 1. 成分：香蕉醋主要由香蕉和醋组成，醋中的醋酸可能有一定促进消化的作用，但成分相对简单。 2. 作用机制：目前没有充分的科学研究证明香蕉醋能直接导致减肥和改善皮肤。减肥可能是因为饮食调整或其他生活方式改变的综合结果。 3. 适用人群：并非所有人都适合用香蕉醋减肥，如胃肠道敏感者，可能会引起胃肠不适。 4. 潜在风险：长期大量饮用可能影响口腔和胃肠道黏膜健康，导致胃酸过多等问题。 5. 科学依据：减肥和改善皮肤需要综合的健康生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，单纯依赖香蕉醋缺乏科学依据。 总之，香蕉醋减肥美肤的效果不能一概而论，应理性看待，不要盲目依赖。如果想要健康有效地减肥和改善皮肤，建议咨询专业医生或营养师，制定科学合理的方案。

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

香蕉的作用有润滑肠道，滋润皮肤的作用，和牛奶同用有补钙的作用。而醋的作用主要是杀菌，解油腻，促食欲以及部分解酒的功能。果类醋饮都宣传有减肥功效，其实它们的减肥功能并不显著

因为香蕉和红糖中所含的各种有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出来，再加上醋本身的有效成分，让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料。香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释喝，但请在饭前饮用，如果肠胃不好则建议在饭后十分钟再饮用