脾胃虚弱可能由饮食不当、情志失调、劳逸失衡、久病体虚、先天禀赋不足等因素引起。调理脾胃需从饮食、运动、作息、情志、药物等方面着手。 1. 饮食：保持规律，三餐定时，避免暴饮暴食和过度食用生冷、油腻、辛辣食物。多吃易消化、有营养的食物，如山药、薏米、芡实等。 2. 运动：适度运动能增强脾胃功能，如散步、慢跑、太极拳等，促进胃肠蠕动，改善消化。 3. 作息：保证充足睡眠，不熬夜，让脾胃有足够的休息时间，有助于恢复功能。 4. 情志：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，以免影响脾胃运化。 5. 药物：可在医生指导下选用健脾和胃的药物，如参苓白术散、健脾丸、香砂养胃丸等。 总之，健脾胃需要综合调理，长期坚持良好的生活习惯。若脾胃不适症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

目前可以多吃一些有营养的食物，保持充分的睡眠来增肥，也可以去医院检查一下，采取中药调理，其次瘦并不是病，只要健康就好。

你好，根据你的身高与体重，你体重偏轻，很可能是胃肠吸收功能不好导致。这是一种功能性疾病，建议采取中药进行调理，健脾和胃促进饮食吸收。可以去当地中医院进行调理。