23 岁女性胃不适且胃口差，怀孕前期如何补维生素
2025-04-02 12:04
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：女，23岁，早上起来胃有点不舒服，整天胃口也不好曾经治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：告知怀孕前期怎么补充各种维生素更好
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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怀孕前期补充维生素对于孕妇和胎儿的健康都非常重要，包括维生素 A、B 族维生素、维生素 C、维生素 D 及维生素 E 等。 1.维生素 A：有助于胎儿的视力发育和免疫系统的形成。可以从胡萝卜、南瓜、菠菜等食物中获取。 2.维生素 B 族：如维生素 B6 能缓解孕吐，维生素 B9（叶酸）对胎儿神经系统发育至关重要。可通过谷物、豆类、绿叶蔬菜等补充。 3.维生素 C：增强免疫力，促进铁的吸收。橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C。 4.维生素 D：促进钙的吸收，利于胎儿骨骼发育。多晒太阳，食用蛋黄、乳制品可补充。 5.维生素 E：具有抗氧化作用，保护细胞。坚果、植物油中含量较多。 总之，怀孕前期补充维生素应注重饮食的多样化和均衡，必要时可在医生指导下服用维生素补充剂，但切勿自行过量补充。
2025-04-02 21:45
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