减肥未成功可能与饮食、运动、作息、心理、基础代谢等有关。 1.饮食：不合理的饮食结构是导致减肥失败的常见因素。高糖、高脂肪、高热量食物摄入过多，而蔬菜、水果、优质蛋白摄入不足，都会影响减肥效果。应控制碳水化合物和油脂的摄入量，增加膳食纤维的摄取。 2.运动：运动量不足或运动方式不正确，难以消耗多余热量。选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少进行 150 分钟。 3.作息：不规律的作息会影响身体的新陈代谢。保证充足的睡眠，每天 7 - 8 小时，有利于激素平衡和脂肪代谢。 4.心理：压力过大或情绪不稳定可能导致暴饮暴食。保持积极乐观的心态，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 5.基础代谢：基础代谢率低，身体消耗能量少。可通过增加肌肉量来提高基础代谢，如进行力量训练。 总之，减肥需要综合考虑多方面因素，制定科学合理的计划并持之以恒。同时，建议在正规医院的营养科或内分泌科咨询专业医生的意见。

我很想‘瘦’很久了，可是用了很多方法，还是不能减掉一身的肉肉，郁闷。也是听朋友说有一款纯绿色的减肥产品的效果很不错的，因为她产后用这个产品减了28斤，也只是抱着试试的心态买了，我吃一个月减了16斤，呵呵！真的好开心啊，我是看到朋友就会不厌其烦说到我的减肥经历