想要长胖，需要综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和消化吸收等方面。通过合理调整生活方式，有助于增加体重，改善身体状况。 1. 饮食：保证摄入足够的热量和营养，增加富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶、米饭、坚果等。 2. 运动：适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢。 3. 睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于身体的恢复和新陈代谢。 4. 心理：保持良好的心态，减少焦虑和压力，避免因情绪影响食欲和消化。 5. 消化吸收：如果消化吸收不好，可就医检查是否存在胃肠道疾病，必要时进行治疗。 总之，长胖需要长期坚持健康的生活方式。如果尝试一段时间后效果不佳，建议咨询医生，寻求更专业的帮助。

你好，成人消瘦的这种情况可能是由于存在遗传因素导致的，也有可能是由于存在慢性疾病或者是腹泻等导致的营养不良，也有可能是存在甲亢、肿瘤等代谢亢进性疾病导致的，根据你的简单描述，没有相关检查，不能肯定具体情况。建议到医院营养科看看，明确一下，看看是什么情况，如果是遗传性的，也没什么办法，加强营养即可，如果是其他原因导致的，应该积极进行针对性的治疗。这种情况不是想就可以的。