腿卡了膝盖抻筋后疼痛，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、关节脱位、半月板损伤、骨折等原因引起。需要采取休息、冷敷、包扎、抬高患肢、及时就医等措施。 1. 肌肉拉伤：受伤后应立即停止活动，休息受伤部位。72 小时内冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。 2. 韧带损伤：轻度损伤可通过休息、制动恢复。严重的韧带损伤可能需要手术治疗。 3. 关节脱位：需尽快到医院进行复位，复位后固定关节一段时间。 4. 半月板损伤：轻度损伤可保守治疗，如休息、物理治疗。严重损伤可能需要关节镜手术。 5. 骨折：若有骨折，可能需要复位、固定，甚至手术治疗。 总之，腿卡了膝盖抻筋疼痛不可忽视，应及时判断损伤程度，采取相应措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快前往正规医院就诊，明确诊断并接受专业治疗。

您好，根据您提供的情况看，您是摔伤了膝盖处，现在比较痛，不能排除是骨折造成的。建议您到医院骨科或急诊科就诊，拍膝关节X光片检查明确是否骨折了。如有骨折按骨折进行处理。如果没有骨折，应卧床休息，口服活血化瘀药物，如三七片、沈阳红药等。同时对症口服氨酚待因片、戴芬等药物。