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回答1
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张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
骨科
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扭伤脚后快速恢复需休息制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、合理用药等。 1. 休息制动：扭伤脚后立即停止活动，避免损伤加重，尽可能保持受伤脚部静止。 2. 冰敷：在扭伤后的48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15 - 20分钟，可减轻疼痛和肿胀。 3. 加压包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，有助于减少出血和肿胀，但注意不要包扎过紧影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高至高于心脏的位置，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 合理用药：可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药气雾剂等药物，起到止痛、消肿的作用。 扭伤脚后通过上述一系列科学合理的处理方法，能有效促进恢复。若症状持续不缓解或加重，需及时到正规医院的骨外科或外伤科就诊。
2025-05-24 07:10
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