指甲出现纵纹可能由多种原因导致，如营养不良、过度劳累、疾病影响、衰老、外伤等。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素（如维生素 B12）、钙、铁等营养素时，可能影响指甲生长，出现纵纹。可通过饮食调整，多吃胡萝卜、牛奶、菠菜、瘦肉等补充。 2.过度劳累：长期的精神压力大、睡眠不足，身体处于疲劳状态，可能影响指甲正常代谢，产生纵纹。需注意休息，保证充足睡眠，适当放松。 3.疾病影响：某些慢性疾病，如肝病、肾病、贫血等，可能导致指甲出现纵纹。应积极治疗原发病。 4.衰老：随着年龄增长，指甲的生长能力下降，可能出现纵纹。这是正常的生理现象。 5.外伤：指甲受到外力损伤，如挤压、碰撞等，恢复过程中可能形成纵纹。一般待指甲逐渐生长，纵纹会逐渐消失。 指甲出现纵纹不一定意味着严重的健康问题，但如果纵纹持续存在、伴有其他症状，如指甲变色、增厚、易碎等，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

缺锌引起的,补锌就可以了.