22 岁是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.骨骺线：如果骨骺线已经闭合，长高的可能性较小；若未闭合，则还有长高的空间。 2.遗传因素：父母身高较高，子女长高的概率相对较大；反之则可能较小。 3.营养状况：保证蛋白质、钙、维生素等营养素的充足摄入，有助于身高增长。 4.运动情况：经常进行跳绳、篮球等跳跃运动，能刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：优质充足的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高发育。 总之，22 岁能否继续长高因人而异。可通过检查骨骺线来明确。无论是否还能长高，保持良好的生活习惯都有益健康。

健康指导：你好，身高多和遗传因素有关，且你目前已经过了发育期，根据你的描述不能判断是否还能继续发育，最好的方法就是到医院做骨骼检测，一般来说骨垢线完全闭合，身高则不会再发育。但建议你保持良好心态，保证睡眠，阴阳均衡，多运动等，对身高发育有益。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

健康指导：还可以长的，你的标准体重是61kg，平时多吃含钙食物。建议你平时多运动，不可暴饮暴食，少吃零食，饮食宜清淡为主，少吃多餐，忌辛辣生冷刺激性食物，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果，注意休息，少吃多餐，放松心情，适量运动：篮球、爬山等，制定合理饮食计划。

健康指导：增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。谢谢