从小挑食不爱吃菜只爱吃肉怎么办
2025-03-23 10:36
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挑食怎么办？从小特别挑食，不爱吃菜，爱吃？从小特别挑食，不爱吃菜，爱吃肉！一两周不大吃一顿就馋！特别不爱吃园葱和芹菜大辣椒之类的！喜欢吃辣！！！。
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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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从小挑食不爱吃菜爱吃肉，可能是饮食习惯不良、味觉偏好、心理因素、消化功能问题或缺乏某些营养素等原因造成的。 1. 饮食习惯不良：长期的饮食不均衡，只吃肉不吃菜，形成了固定的饮食模式。需要逐渐调整，增加蔬菜的种类和摄入方式。 2. 味觉偏好：对肉的味道更喜爱，对蔬菜的味道较排斥。可尝试改变蔬菜的烹饪方式，增加其口感和风味。 3. 心理因素：可能对蔬菜存在某种心理上的抵触。通过了解蔬菜的营养价值，树立正确的饮食观念来改善。 4. 消化功能问题：消化功能较弱，导致对蔬菜的消化吸收不佳。可适当补充益生菌，促进肠道蠕动。 5. 缺乏某些营养素：如缺乏锌等微量元素，影响食欲和味觉。可就医检查，根据情况补充相应营养素。 改善挑食需要长期的努力和坚持，逐步调整饮食结构，培养健康的饮食习惯。如果情况较为严重，建议及时就医，寻求专业帮助。
2025-03-24 00:01
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