25 岁时身高增长的空间通常较小，但仍可通过合理饮食、适量运动、充足睡眠、良好姿势以及避免不良习惯等来争取可能的长高机会。 1. 合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬果等。 2. 适量运动：进行一些有助于拉伸脊柱和关节的运动，如瑜伽、游泳、单杠悬垂等。 3. 充足睡眠：每晚保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌。 4. 良好姿势：保持挺胸抬头的正确姿势，避免弯腰驼背。 5. 避免不良习惯：如戒烟限酒，减少碳酸饮料的摄入。 总之，25 岁想要再长高需要综合多方面的努力，但由于骨骺线可能已经闭合，效果可能有限。不过保持健康的生活方式对整体健康依然有益。

你好，身体增高的前提是骨龄就是骨骺是否闭合要是骨骺没有闭合不用药物也有长高的余地要是骨骺闭合了他是绝对不会再长了.合理调节饮食不要暴饮暴食既要保证充足的营养.

你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失

您好，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌