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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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身体越来越胖且肉很松不一定是患病,可能是由多种因素导致的,如缺乏运动、饮食不当、激素失衡、基础代谢率低、年龄增长等。 1. 缺乏运动:长期运动量不足,肌肉得不到锻炼,容易导致肌肉松弛,脂肪堆积。 2. 饮食不当:摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物,身体无法及时消耗,就会转化为脂肪储存起来。 3. 激素失衡:例如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等激素问题,可能影响新陈代谢,导致体重增加和肌肉松弛。 4. 基础代谢率低:个体的基础代谢率较低,身体消耗能量减少,容易使多余能量转化为脂肪。 5. 年龄增长:随着年龄的上升,肌肉会逐渐流失,皮肤弹性下降,也可能出现这种情况。 如果发现身体越来越胖且肉很松,可先尝试调整生活方式,如增加运动、合理饮食等。若情况持续无改善,建议到医院就诊,查明原因。
2025-03-06 16:58
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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健康指导:是产后才变这样的吗。还是最近有用一些药物之类的东西进行体重的一个控制。首先要从饮食上去调节,不要吃大鱼大肉,以清淡为主。多运动,多做家务,每次以发汉为宜。最好是跑步,把肌肉煅结实了,就不会有这种感觉了/
2016-01-06 15:52
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导:如果没有疾病的肥胖,一般都是能量过剩引起的。能量过剩的原因:吃得过多,导致多余的能量转化为脂肪在体内储存;二来活动量少,通过活动可以增加能量的消耗,所以你要适当控制自己的饮食,减少能量的摄入,高能量食物要少吃。另外减肥是需要持之以恒的,饮食慢慢往下减,运动慢慢往上增,这样才能消耗体内多余的脂肪。通过锻炼也能起到锻炼肌肉的目的。
2016-01-06 11:42
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:您好,根据您所提出的问题,如果身体不会有什么不适的话,最近会不会比平时吃的多一点,然后经常座没有什么运动呢,如果是的话应该是能量摄入过多,没有及时消耗掉累积的,建议多运动运动,比如下班后走一段路再坐车、晚饭后站立半个小时以上等。如果身体有不适建议到医院检查清楚再做预防。
2016-01-06 10:44
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:你好,你所说的这种情况可能是由于肥胖引起的,不过不要担心,只要你每天减少能量的摄入,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃高油高脂的食物,不要吃零食,多吃粗粮,多喝水,另外还要多运动,还是可以瘦的。
2016-01-06 08:35
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