16 岁身高 1 米 60，父母身高均超 1 米 60，能继续长高的程度受多种因素影响，包括遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量和健康状况等。 1.遗传因素：遗传对身高有重要影响，但并非唯一决定因素。父母身高较高，子女一般有较大的长高潜力，但具体能长多高无法准确预测。 2.营养状况：充足且均衡的营养是生长发育的基础。摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等，有助于长高。 3.运动情况：经常参加跳绳、篮球、游泳等运动，能刺激骨骼生长，增加长高的机会。 4.睡眠质量：良好的睡眠有助于生长激素的分泌。保证每天充足且高质量的睡眠，有利于身高增长。 5.健康状况：如果存在慢性疾病，如慢性肾病、甲状腺功能减退等，可能影响生长发育。 综合以上因素，要准确判断还能长多高较困难。但通过保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于充分发挥长高的潜力。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成

您好，您的情况是可以继续长高的，一般的女孩要到22岁左右才会停止生长的建议平时注意合理营养，推荐一种运动可以促进身高的生长的，就是游泳

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。