生气是万病之源？2个中医法来调理！

你知道吗，经常生闷气、莫名其妙的发脾气、焦虑或抑郁等不良情绪可能会造成月经失调、乳房胀痛以及脑卒中等。从中医的角度上来说，生气是万病之源，大喜大悲和过度忧思劳累等都会伤害五脏六腑，导致脏腑功能失调，那面对此问题该如何调理。

生气会引发哪些问题？

愤怒时会造成肝气上逆，血液跟随着气上升，其主要症状是头晕头痛、面赤和耳鸣等；狂喜可伤害心脏，造成心气涣散和魂不守舍；过度悲伤就会造成意志消沉，没有任何精神以及胸闷气短；惊恐会造成气陷，导致大小便失禁，又会引起心悸和心慌等；过度劳累可造成身体乏力和懒言少语；长时间思虑过度以及精神高度紧绷，就会造成脾气郁结和运化失常，从而导致腹胀和食欲不振。因为情志失调而造成气机或郁滞不畅，又或是升降失常而导致逆乱，从而引起脏腑气血发生改变，气血流通受到阻碍，最终影响身体多个器官。

如何通过中医来调理生气带来的危害？

1、食疗

茉莉花、玫瑰花以及陈皮和桂花，还有柴胡、佛手和香附等气味芳香的中药，归胆经和肝经，起到疏肝理气以及开郁散结效果。若感觉到两肋疼痛，口干舌燥和口苦，脾气变得暴躁且伴有痛经和月经不调等，中医辨证是肝郁化火时，不妨喝玫瑰舒肝茶来调理。

2、按摩

身上多个穴位能帮助控制不良情绪，又能调畅气机。若感觉到烦躁不安和脾气暴躁、心神不宁，又或是思维紊乱以及控制不住脾气时，不妨按摩太冲穴。太冲穴是肝经原穴，适当的按摩能起到疏肝理气和平肝熄火效果，又能清肝泻热和舒筋活络、安神镇静等；也可以对筑宾穴按摩，这是身体上的解毒要穴，能起到活血祛湿和化痰理气效果，又能宁心安神和除烦定志。

温馨提示

气大伤身，所以应积极调整不良的情绪，避免大喜大悲和惊恐以及过度劳累，培养宽广胸怀，以平和心态来面对一切。学会自我减轻压力，通过户外旅游、练习瑜伽、打太极拳或冥想以及深呼吸的方式来转移注意力。保持规律作息，不管工作有多忙，都必须按时起床按时入睡，不能赖床，更不能熬夜。安排好工作和生活之间的关系，避免让自己过度劳累。