家庭医生在线首页 > 中医频道 > 中医特色 > 中医养生 > 正文
青光眼
挂号科室:眼科 同类疾病:慢性闭角型青光眼急性闭角型青光眼继发性青光眼原发性开角型青光眼青少年型青光眼

睡前总要玩手机才睡得着?睡前长时间玩手机,会有这5大健康隐患等着你

2020-11-20 08:43:30      

电子设备的普及,导致很多人在睡觉之前都要习惯性的打开手机或者平板,这几乎是每个人手里面的标配。在睡觉之前追追剧,看看朋友圈是常态。但是当关了灯,长时间对着手机,很容易导致视觉出现疲劳,更为严重的还会引发青光眼的出现。

那么,睡前玩手机危害还有哪些呢?

1、头晕脑胀

长时间在睡觉之前玩手机很容易造成大脑神经错乱,使神经出现波动的情况加重。大脑神经没有得到足够,休息的时候就会处于紧张状态,这时候对大脑健康会造成非常严重的伤害。长久下去还会导致脑袋昏沉以及头晕头痛的情况发生,因此尽可能的在睡觉之前不要玩手机。

2、影响激素分泌

夜晚十分,当人们忙碌了一天,身体休息的时候,各个器官也需要得到充分的休息。而在睡觉之前玩手机很容易导致精神亢奋,最终导致睡眠时间不充足。在夜间没有得到充足休息的话,就会造成身体的各部分功能不能正常运作,进而导致身体内激素分泌受到影响,进而降低代谢功能。

3、紊乱生物钟

长时间在睡觉之前玩手机很容易导致生物钟紊乱,大家都知道经常失眠会导致精神状态和注意力大大受到影响。而且在睡觉之前玩手机会导致大脑处于兴奋状态,这也是造成失眠的主要原因。长此以往会严重打乱生物钟,降低睡眠的质量,对身心造成很严重的损害。

4、导致青光眼

睡觉之前一般都是熄灯状态,这个时候在黑暗中如果经常玩手机,手机的强光就会对眼部造成一定程度的损伤,会导致视觉疲劳增加。年龄偏大的朋友,在睡觉之前玩手机还容易导致青光眼的出现。在黑暗的环境里面看东西,眼部的肌肉就会处于紧张状态,眼压也会随之升高,长久下去就会对眼部神经造成不可逆的损伤。

5、造成颈椎病出现

大部分人在玩手机的时候姿势都是侧卧或者是背靠着床,这就会导致头部一直处于一个低放的状态。长久以此就会对颈椎造成一定程度影响,很容易造成颈椎病的出现。进而影响正常的工作和学习,因此建议改掉在睡觉之前玩手机的坏习惯。

相信大家已经基本了解,在夜间玩手机对身体造成的伤害有哪些。当4周一片黑压压的时候,只有手机是光亮着,一直对着眼睛,这很容易给眼睛造成伤害,短时间之内还有可能出现视觉模糊的情况,因此保护眼部健康,一定要杜绝睡觉之前玩手机的坏习惯。

(责任编辑:叶群华 )

你还在睡前玩手机吗? 4个危害正悄悄来袭!

现在很多人都会出现报复性熬夜的情况,也就是说白天工作和学习时间比较长,晚上就通过熬夜玩手机的方式,放松心情,其实这样是非常不对的,因为这……详细>>

晚上熄灯玩手机 3个危害正在靠近

在目前手机已经成了人们必不可少的物品,现在很多人出门吃饭工作都会随身携带着手机,甚至有一些人在晚上睡觉的时候也会先玩手机后再睡觉。尤其是……详细>>

晚上睡前玩手机危害大 至少会带来这4大危害!

现在随着人们经济条件和生活条件越来越好,手机已经成为了一个生活必需品,很多人的生活已经离不开手机了。很多人在白天的时候加班加点的工作,没……详细>>

睡前玩手机危害不容小觑 看你还敢不敢越玩越晚!

科技的不断发展,让生活更加便利,尤其是“手机”的出现让人们不禁感叹科技对人类带来的好处,如今手机不只是年轻人的时尚玩意,就连老年人的日常……详细>>

睡前玩手机有什么危害? 教你3招降低玩手机的危害!

手机已经是生活中必不可少的电子产品,大部分年轻人睡觉前会玩手机,不仅会给眼睛带来伤害,同时也会影响睡眠质量,紊乱了神经中枢。详细>>

  • 柳夏林

  • 杨晓

  • 张梅芳

  • 朱灵

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]