家庭医生在线首页 > 中医频道 > 中医特色 > 药膳食疗 > 正文
头痛
挂号科室:神经内科 同类疾病:偏头痛头风病紧张性头痛精神疾病头痛器质性头痛

经常喝茶好处多 错误方式要避免

2019-08-19 16:43:31      家庭医生在线

经常喝茶会有很多的好处,这是广为人知的,不过你知道哪种茶饮最适合自己吗?只有喝对茶才能有更大的养生保健作用,不仅如此,还要注意避免一些饮茶的误区。在这里,就来一起看看经常喝茶好处多和误区吧。

日常饮茶的好处

菊花茶:菊花茶是常见的药茶,那么用菊花泡水喝有哪些好处呢?菊花茶最明显的一个功效就是能清肝明目,此外,菊花茶还能清热解毒,在春季跟夏天适当喝点菊花茶能帮人们缓解燥热的感觉,但是菊花茶不能喝太多,否则会引起腹泻。

玫瑰花茶:在中医上,玫瑰花具有养血调经的作用,很适合女性用来当作养生茶饮用。女性常喝玫瑰花茶能改善一些月经问题,还能活络气血,另外,当你感觉情绪低落的时候喝一杯玫瑰花茶也有舒缓情绪的作用。

决明子茶: 决明子含大黄素、决明素、大黄酚等物质,对视神经有保护作用,可治疗白内障、青光眼、眼结膜炎等。凡肝热或肝经风热所致的目赤肿痛、羞明多泪等证,用之皆有良效。决明子还可用于热结便秘和肠燥便秘。决明子还有抑制葡萄球菌生长及收缩子宫作用,并有降低血清胆固醇与降血压的功效,对防治血管硬化与高血压病有一定疗效,适合中老年人长期服用。

荷叶茶:有高血压、高血脂的朋友可以在生活里多泡点荷叶茶起来喝,这是因为荷叶泡水喝可以起到缓解血压、血脂的功效。专家认为,荷叶泡水喝对肝脏、脾胃的养生保健效果也是不错的。

那么,正确饮茶应该避免哪些误区呢?

日常饮茶的误区

发烧忌喝茶:茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。

忌空腹饮茶:空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。

忌饭前后大量饮茶:饭前后20分钟左右不宜饮茶,若饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化,而且因为茶中含有草酸,草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应,影响人体对铁和蛋白质的吸收。13。忌饮隔夜茶:饮茶以泡现饮为好,茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,而且易发馊变质,饮了易生病。

忌饮头道茶:因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的茶。

孕妇忌饮茶:尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。

营养不良忌饮茶:茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。

饮茶好处多,误区也要多了解哦。

(责任编辑: )

相关推荐

文章关键词: 喝茶 喝茶有哪些误区 喝茶有哪些好处

冬季多喝茶好处多 不同茶饮的功效不同!

我们中国喝茶是一种传统,很多人在冬季会大量的喝茶来消磨时光,不同的茶叶防不同的病,比如红茶具有提高阳气的功效,绿茶可以清热,乌龙茶能够润……详细>>

男性夏季喝茶好处多 这3种茶最适合!

炎炎夏日喝养生茶非常的惬意,而且能够为身体补充所需要的营养,不同的茶给身体带来的营养功效不同,能及时消除疲劳感,防止出现水、电解质紊乱。详细>>

每天喝茶可保持身材 原来喝茶的好处这么多

茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代,人们就发现新鲜茶叶可以解毒。此后,随着茶叶的广泛饮用,人们发现它不仅……详细>>

每天喝茶好处多 男女有别需区分

茶是生活中比较常见的一种饮品,而在不同的季节我们可以选择不同的茶来饮用,那么在冬季的时候,男女分别需要喝什么茶比较好呢?详细>>

冬天喝茶好处多 这5款花茶养生又养颜!

对于许多人来说,冬季要养生就是靠吃补药、熬鸡汤,其实喝花茶也是个不错的选择。不过要特别注意的是,我们要根据季节的变换,选择适宜的花茶,才……详细>>

  • 卓文燕

  • 刘茂才

  • 蒋海山

  • 徐评议

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]