吃玉米助减肥，改善消化是真的吗？_即问即答

即问即答

吃玉米助减肥，改善消化是真的吗？

2025-04-20 21:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃玉米助减肥，改善消化是真的吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

吃玉米有助于减肥和改善消化，原因在于玉米富含膳食纤维、低热量、营养丰富、增加饱腹感、促进肠道蠕动等。 1. 富含膳食纤维：玉米含有大量的膳食纤维，能在肠道中吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。 2. 低热量：玉米的热量相对较低，在提供一定饱腹感的同时，不会摄入过多热量，有助于控制体重。 3. 营养丰富：玉米中含有多种维生素和矿物质，能为身体提供必要的营养，维持身体正常代谢。 4. 增加饱腹感：玉米中的膳食纤维和淀粉能使人产生较长时间的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 5. 促进肠道蠕动：膳食纤维可刺激肠道，加快食物通过肠道的速度，改善消化功能。综上所述，玉米因富含膳食纤维、低热量、营养丰富等特点，确实有助于减肥和改善消化。日常饮食中可适当增加玉米的摄入。
2025-04-21 01:08

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»