我很胖想减肥天太冷不想出去跑步了最
2021-11-12 11:21
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我很胖想减肥天太冷不想出去跑步了最近喜欢上了郑多燕减肥操我身体上的肉肉本身就硬很担心跳这个舞蹈更硬不好减肥~。请问跳这个舞蹈让肉肉变硬形成肌肉吗？曾经的治疗情况和效果：没有
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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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健康指导：你好，根据你提供的情况，建议你平时可以多按摩身体，平时多运动，可以选择运动以后按摩肌肉，这样就可以促进减肥和美感，长期坚持，养成习惯，建议三餐正常摄入，平时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，建议平时饮食规律。
2021-11-12 11:23
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