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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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牛奶和豆浆可以一起喝，能互补营养，有补钙、减少钙流失等好处，包括营养成分、作用原理等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2020-03-27 10:21
1.营养成分：牛奶富含钙、维生素D和乳糖，豆浆含维生素K、钾、镁。
2.补钙作用：两者结合可提高钙的利用率。
3.减少钙流失：对更年期妇女有益。
4.营养互补：使营养更全面均衡。
5.适用人群：一般人群均可，尤其适合需补钙者。
牛奶和豆浆一起喝好处多，但也要注意适量，根据个人体质选择。
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