其实喝豆浆确实是非常有益健康的，但是想要喝豆浆减肥，首先要喝脱脂无糖的豆浆，但是普通人自己打豆浆是很难将豆浆脱脂处理的，不过经常喝豆浆可以补充身体所需要的蛋白质，如果不是很胖的人群，每天喝豆浆对健康有好处，不过豆浆里要少放糖，因为吃糖多了会发胖。

您好，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。以喝热豆浆的方式，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，还可以达到减肥的功效。

你好，据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧；大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化；大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。调身清肠聚脂丰胸因此，经常摄取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人，不管想不想减肥，为了健康理由，都可藉由饮用豆浆。

只喝豆浆的话，豆浆会被彻底氧化分解用来供应人体活动所需的能量，豆浆的营养价值会被降低到为零的地步且容易饥饿。而且据有关专家说，越是饥饿体内就会积累脂肪。而脂肪又会导致发胖。因此，减肥不能以牺牲饮食为代价。建议合理搭配饮食即可起到减肥效果，如果结合适量的运动效果会更佳。减肥贵在持之以恒，忌一曝十寒。