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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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维生素A和E对人体健康十分重要，其来源广泛，主要包括食物、药物补充剂等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2016-11-25 17:50
1.食物来源：胡萝卜、南瓜等富含维生素A；菠菜、杏仁、鳄梨等富含维生素E。
2.水果类：芒果、橙子富含维生素A；猕猴桃、草莓等富含维生素E。
3.动物食品：猪肝、蛋黄富含维生素A；鱼类如三文鱼富含维生素E。
4.植物油：玉米油、大豆油富含维生素E。
5.药物补充剂：维生素A胶丸、维生素E软胶囊等，但需遵医嘱使用。
合理饮食可获取丰富的维生素A和E，必要时在医生指导下使用药物补充。
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