减肥期间每天晚餐吃一罐八宝粥会发胖吗_即问即答

即问即答

减肥期间每天晚餐吃一罐八宝粥会发胖吗

2014-01-20 15:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间每天晚餐吃一罐八宝粥会发胖吗

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

减肥期间每天晚餐吃一罐八宝粥是否会发胖，取决于多个因素，包括八宝粥的成分、摄入量、个人基础代谢、当天总体热量摄入以及身体活动量。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.成分：八宝粥虽含粗粮，但糖分较高，可能影响热量摄入。
2.摄入量：一罐八宝粥的量若较大，易导致热量超标。
3.基础代谢：基础代谢率低，消耗热量少，易因摄入八宝粥而堆积热量。
4.总体热量：当天其他餐食热量高，加上八宝粥，可能超出消耗。
5.身体活动：活动量少，消耗热量不足，八宝粥的热量易转化为脂肪。
总之，减肥期间偶尔吃一罐八宝粥影响不大，但不建议每天晚餐都吃，应合理搭配饮食，增加运动量，以促进热量消耗。
2014-01-20 15:40

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