1、告诉你一个百分之百有效但又十分经济实惠而且对人没有任何副作用的方法：每天生吃两到三根苦瓜,坚持两个月,你可以至少瘦30斤,而且还能治病,另外,不影响你吃饭,你想吃什么就吃什么,想睡觉就睡觉.2、如果不信，可以在网上查到中央电视台的节目报导。

你好，瘦肚子要做好以下工作：第一：尽量少喝啤酒，当然，这是适度的喝，不能喝太多了。第二：养成好的坐姿习惯。肚子大，好像收腹挺胸坐着比较累是吧，累就好，累就是在瘦腹部的。第三：做仰卧起做，瘦腹部效果会比较明显的。第四：减少肉类以及油腻食物的摄取

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

医生建议：减肥的方法有很多种啊,比如节食,多做运动,少吃肉食,多吃水果之类的.追问:那晚上跳绳可以吗，跳多长时间呢？医生回答:15~20分钟追问:那跳绳可以瘦脸吗？医生回答:一点点追问:哦，好吧，谢谢了

减肥的有效方法应该考虑选择运动减肥法，适当配合控制饮食更能促使减肥成功，吃药的方法不提倡。