蛋白质粉用于减肥效果如何_即问即答

即问即答

蛋白质粉用于减肥效果如何

2016-06-10 20:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

蛋白质粉用于减肥效果如何

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

蛋白质粉对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依靠它来减肥。减肥需要综合多种方法，且不当使用可能存在风险。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.蛋白质粉可增加饱腹感，减少其他食物摄入。
2.能帮助维持肌肉质量，在控制热量时避免肌肉流失。
3.但过量摄入可能加重肾脏负担。
4.部分人可能对蛋白质粉中的成分过敏。
5.只依赖蛋白质粉，不改变不良饮食和生活习惯，无法实现有效减肥。
总之，蛋白质粉可作为减肥辅助，但不能替代健康的饮食和运动。要实现减肥目标，应综合多种方法，科学合理地进行。
2016-06-10 21:45

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