摘要：在正常情况下，月经是鲜红色的，月经量一般以30～80毫升为适宜，超过就为过多。那么月经过多要如何调理呢？针对不同人的体质，我们也准备了相关的饮食调理方案，一起来…… 查看全文>>

摘要：缺钙会导致容易疲劳、抵抗力下降，甚至是贫血等各种不适与疾病，尤其是女性，她们比男性更容易缺钙，如何补钙成了人们关注的话题。 查看全文>>

摘要：又到菊黄蟹肥的秋天，很多美眉开始心动，想吃螃蟹了。螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素。但是，螃蟹并不是一道适合所有人群的美味佳肴，螃蟹如果和一些食品混吃还会发生腹痛…… 查看全文>>

摘要：想要长生不老，也许在这个年代还不能靠高科技实现，但是以下这些能抗衰老的食物却唾手可得，一定要多多摄取，不要辜负了大自然的馈赠。 查看全文>>

摘要：吸烟有害健康，特别是对女性来说，更容易引起早衰、月经问题，甚至会影响受孕，殃及后代，所以不是抽烟族还是经常受到“连累”要抽二手烟，都要特别注意。 查看全文>>

摘要：爱吃蔬菜水果益处多多，但是有些水果如果削了皮，价值则会大打折扣，九种蔬果一定不能削皮吃！ 查看全文>>

摘要：秋天又冷又干，身体该怎么保湿比较好?许多美眉们往往只在意全身皮肤的保湿，却忽略了身体里面也需要保湿。但是人的皮肤、毛发都是由内而外长成，唯有懂得固本才是上上策！ 查看全文>>

摘要：青梅酒是夏日极佳的解暑饮料，它不但清凉解暑，还能解毒养颜。除了口感方面和软酸甜，青梅酒真正适合女人的地方主要在于，它的保健作用几乎天生就是为女人准备的。 查看全文>>

摘要：俗话说：一白遮三丑。虽然阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。 查看全文>>

摘要：秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效! 查看全文>>

摘要：健康的饮食，能够让你身心舒畅。但什么样的食物才有如此神奇的功效呢？你也许听说过 “抗氧化剂”，但你肯定没听过“多酚”，从本质上说，多酚是抗氧化剂的一种，来看看多…… 查看全文>>

摘要：女人养生的关键就在“气血”，气血循环不畅或气血不足时，女人就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖… 查看全文>>

摘要：俗话说“一谷补一脏”，五谷杂粮可养五脏。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。 查看全文>>

摘要：想要保持肌肤水嫩，自然要多补充胶原蛋白。日常生活中，多吃这些食物是让你永葆青春的法宝。 查看全文>>

摘要：乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，通常由情绪、压力、遗传、生活环境和饮食起居引起。可千万别以为这是小病毒，一旦严重起来，或会癌变。所以女性朋友一定要重视起来。下面…… 查看全文>>

摘要：很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么，其实，只要你有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动就能清除毒素。 查看全文>>

摘要：口干舌燥，牙龈出血，面赤，如果出现这些症状，证明你胃火大了。胃火大怎么办？小编温馨提示，胃火也有分虚实，想要灭对火，科学食疗帮你忙。胃火分为胃实火和胃虚火。 查看全文>>

摘要：蔬菜中有许多营养，包括维生素、矿物质、纤维素等，有一定的食疗作用。蔬菜除了营养外，还有一定的药用价值。如何妙用菜根来治病呢？ 查看全文>>

摘要：从气候特点而言，秋季之风性属燥，从人体脏腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影响，秋季为收藏季节，人体也宜收敛。故秋季保健应以清润为主，辅以补养气血。 查看全文>>

摘要：卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌，既然卵巢对女人的容颜如此重要，那么女性就非常有必要去好好保护自己的卵巢。 查看全文>>

摘要：日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是…… 查看全文>>

摘要：衰老是女人的大敌，人总是会老去，但有没有办法让人衰老的速度减慢呢？当然是可以采取一些办法让衰老速度减慢的，方法之一就是平时多吃果蔬抵抗体内的过氧化，减缓衰老，同…… 查看全文>>

摘要：“饮食是健康的基础。”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。 查看全文>>

摘要：你是否想要一次浪漫的晚餐呢？当然，摇曳的烛光和轻柔的音乐很是不错，但是你和他所吃的食物才会真正让浪漫升华。下面的食物（当然是健康的）会真真正正的影响你们的荷尔蒙…… 查看全文>>

摘要：随着人们对毒素的认识越来越多，人们对排毒也看得越来越重，排出毒素更靓丽已成为爱美人士的一句真谛。 查看全文>>

摘要：食物对的身体健康，具有不可替代的作用。然而，你可能不是很了解，食物除了提供营养外，还有很好的治疗作用，常吃可以防治疾病。 查看全文>>

摘要：现在我们的饮食结构已经和祖先完全不一样，担心的更多是如何预防肥胖，如何降低血液中的脂肪，如何美容和养颜。 查看全文>>

摘要：冬瓜具有利尿消化消水肿等功效，因此，冬瓜是排毒减肥必吃的食物，下面小编就为大家介绍几款冬瓜减肥排毒汤，帮助大家消除身体浮肿。 查看全文>>

摘要：立秋后，昼夜温差也会变大。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。于是，不少女性同胞也开始调整自己的饮食习惯。下面…… 查看全文>>

摘要：黑木耳，又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等，是生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、形似人耳，而得名。 查看全文>>

摘要：丰胸、减肥是女人不变的话题，如何一步到位，那就要看你的技巧了。吃这些食物，能让不断升cup，却又不发胖。 查看全文>>

摘要：坐在写字楼里面辛勤工作的朋友，你们是否觉得每天下午三点是疲惫的时候呢？今天，深有同感的小编就把自己抽屉里的最有营养的零食拿出来和大家一起分享，让大家在摆脱疲倦、…… 查看全文>>

摘要：夏季天气炎热，人体代谢旺盛，容易缺水，因此及时补水是暑天的一件大事，除白开水外，用绿豆、乌梅、山楂等原料熬制的消暑饮品也颇受欢迎。 查看全文>>

摘要：乳房可以尽显女性的万种风情，在当今 “做女人挺好”的时代，女性对乳房的态度也从束胸转变为丰乳。炎炎夏日，女性长裙飘飘、柔美曲线令多少男士浮想联翩。然而正是这样一…… 查看全文>>

摘要：你是不是每天早上醒来都在纠结早饭吃什么？是不是经常睡过头就直奔单位干脆不吃早饭？现在人们也渐渐意识到不吃早餐的坏处，早餐对我们很重要，但还是鲜少有人知道早餐该吃…… 查看全文>>

摘要：养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。拥有美丽无瑕的脸蛋是每个人追求的目标，怎么样才能让自己拥有一张美丽无瑕的脸蛋？只靠外在的保养是不够的，还需要通过内调，饮…… 查看全文>>

摘要：现代的年轻女性最容易招惹上黑眼圈，而且甩也甩不掉。这主要是因为生活节奏快、工作压力大、夜生活频繁造成的。黑眼圈虽然难甩，但是只要方法用对，认准自己的黑眼圈类型，…… 查看全文>>

摘要：许多天然食物营养全面、无毒副作用，长期服食，可达益气、养血、 扶正、健脑、强身、抗衰老的目的，特别是对中医认为的各种虚损症的调养更具有实用价值。 查看全文>>

摘要：夏季是一年中阳气最旺的时候，这一时期新陈代谢加快，气血运行也旺盛起来。天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差，这个时候可以尝试下面几款食谱哦！ 查看全文>>

摘要：现在已进入伏天，伏天酷暑难耐，很多人感觉吃饭不香，没胃口，有的甚至出现中暑、上火等症状。如何消暑轻松度过伏天呢? 查看全文>>

摘要：牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加…… 查看全文>>

摘要：女性生理期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。女性经期吃什么食物可以丰胸？ 查看全文>>

摘要：伦敦奥运正在如火如荼的进行，中国健儿也取得了不错的成绩。运动健儿们在伦敦奥运会赛场上进行激烈的拼搏需要补充充足的能量，想不想知道运动健儿们吃什么呢？ 查看全文>>

摘要：身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。日常生活中哪些食物对排毒养颜最有…… 查看全文>>

摘要：一年大暑又来临，闷热潮湿的大暑天气很容易使人发生中暑。医生建议，大暑养生要避开桑拿天，闷热天尽量少出门、少活动，出门不宜露天暴晒。饮食上要重视补水，大暑养生可以…… 查看全文>>

摘要：抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。 查看全文>>

摘要：繁忙的工作让上班族常常忽略了早餐，少数有吃早饭习惯的朋友也常常因为匆忙而简单化了早餐，虽然吃了早餐，但也许吃的并不健康。 查看全文>>

摘要：俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 查看全文>>

摘要：炎热的夏季，人体内的多个生理机能都会遭受影响，饮食、睡眠出现的问题要多于以往的每个季节，上火烦躁更是夏季常有的现象。 查看全文>>

摘要：作为营养滋补品，银耳适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。所以银耳是具有非常好…… 查看全文>>