从体质出发 月经过多的饮食调理

    女人在她美丽灿烂的笑容背后，在丰满曲线的掩饰下，有着多少男人不曾经历也不能体会的艰辛。从13岁月经初潮到现在，经血过多，已经困扰了我几十年。很清楚地记得读初三的时候，那时还没有现在这么好的经期用品，只能用卫生纸。有一次来月经，我本来计划好了一节课45分钟，只铺垫了一张卫生纸，没想到老师拖堂足足有半小时，等他下课的时候，我只能坐在位子上一动不动，因为我感到下身有一小股暖流一涌而出，顺流而下，经血已经渗出来了，我知道衣服、凳子上一定有血迹。所以只有等同学们都走了之后，我才磨磨蹭蹭地起身，默默地擦去凳子上的血迹，到厕所处理后，用书包遮着半边屁股，慢吞吞地走回了家。

    好在这些年用于经期的产品花样越来越多，分类越来越细，并且也越做越好，价钱也便宜了，女人少了很多痛苦，更少了几分尴尬。可这月经量多的毛病还困扰着我，我也吃了不少药，但我想有没有食物的疗法来减轻我的症状呢？

    医生点评：一般认为月经量以30～80毫升为适宜，超过100毫升为月经过多。而月经过多又是妇科的常见病、多发病。它是以月经量较常量明显增多，而月经周期、月经期仍基本正常为临床特征。相当现代医学的排卵型功能性子宫出血引起的月经过多，也可以由子宫肌瘤、子宫腺肌症引起。也可由其他全身性疾病，如血液病引起。此外，对中老年女性还要考虑恶变等情况。因此对月经过多的病人首先应确诊。在确诊的基础上，应用现代医学的方法进行治疗的同时，也可采用中医药治疗或者食物疗法。

    月经过多的病人，从中医临床角度来看，可分为气虚证、血热证、阴虚证、血淤证等证型。根据不同症状，可采用不同的食疗方法。

    气虚证 

    病人表现为经来量多、色淡红、质清稀，伴有气短懒言、肢软乏力、面色白等，可采用下列方法：

    1、参芪山药粥 

    黄芪30克，山药60克，党参15克。先将黄芪、党参煎汁至300毫升，去渣，山药研粉，加入黄芪、党参中搅拌成粥，每日一剂，分两次服用。具有补中益气的作用。

    2、地黄当归白术汤 

    生地30克，当归10克，白术15克，羊肉250克，盐适量。将羊肉洗净、切块，同生地、当归、白术同入锅中，加适量水，置火上，共炖至肉熟烂后，加盐适量即可，饮汤吃肉。

    3、鸽蛋阿胶汤 

    鸽蛋5枚，阿胶30克。先将阿胶放入碗中，加水适量，放在火上熔化，趁热入鸽蛋和匀即成。具有补中止血的功效。

    血热证 

    病人以经来量多，色鲜红或深红，质稠、有小血块为特征，伴有心胸烦躁、面红口干、小便短黄、大便干结等症状，病人不妨用以下方药：

    1、贯众丹皮汤 

    贯众15克，丹皮10克。贯众醋炒后与丹皮加水煎煮，每日一剂，顿服。具有清热止血的功效。

    2、莲花芙蓉茶 

    绿茶3克，莲花15克，芙蓉花15克，甘草5克。将含苞欲放的莲花蕾与甘草、芙蓉花共加水300毫升，煮沸加入茶叶即可。冷后饮服，具有凉血止血的功效。

    3、生地白萝卜汁 

    鲜生地60克，鲜白萝卜250克。将生地、白萝卜洗净共捣，用干净纱布包裹取汁。饮汁，每次50～100毫升，每日两次。

    肾阴虚型 

    病人以头晕耳鸣，手足心热，腰膝酸软，或午后低热，颧红口干，心烦失眠，时有盗汗等为特征。病人可试用下列方法：

    1、二冬膏 

    天冬、麦冬各250克，旱莲草、女贞子各100克，水熬去渣，炼蜜收膏，每次服10克，一天3次，具有滋阴清热的作用。

    2、猪皮黄精胶 

    黄精100克，猪皮1000克。先将黄精煎汁，猪皮去毛洗净，切碎，用水适量，文火炖至汁液黏稠，加黄酒250毫升，黄精汁，白糖25克调匀，冷却。每次服用20毫升，开水冲化温服。

    血淤证 

    以经来量多，色紫暗，或有小血块，小腹疼痛拒按，舌有淤点为特征，可采用下列方法：

    1、玫瑰花益母草汤 

    玫瑰花、益母草、鸡冠花各15克，红糖适量。三药水煎煮两次，每次用水250毫升，煎煮两次后混合，加入红糖适量，分1～2次乘热服。

    2、荠菜炒荸荠 

    荠菜250克，荸荠100克，洗净切片，锅烧热，下油，旺火炒熟，加入食盐、味精等调料。

    3、藕柏饮 

    生藕节500克，侧柏叶100克，捣烂取汁，加凉开水服用，一天3～4次。胃寒者忌服，血止即停服。

    月经过多的病人除了饮食调理外，还应注意避免精神刺激，不要过度劳累，忌食生冷辛辣的食品。此外还要多进食含铁丰富的食品，以免贫血的发生等。

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