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回答1
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石计朋 副主任医师
佛山市妇幼保健院
三级甲等
新生儿科
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女生可以做仰卧起坐，当然你最好也做其他的拉伸运动。每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。如果女生为了长高的效果更加明显，家里面可以多做豆腐鱼吃，这种做法更有利于人体对钙的吸收，能够快速的促进骨骼的生长。另外睡觉前喝一瓶牛奶，不仅可以促进睡眠，还可以促进钙的吸收。
2018-08-26 09:18
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回答6
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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每天早晚做20个引体向上和20个跳跃运动,坚持半年有助于长高
2016-03-21 02:48
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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多打篮球,多做引体向上,多吃富含高蛋白质食物,如牛肉,鸡肉和黄豆等.多吃蔬果,多喝白开水,注意个人生活卫生及保持充足的睡眠.
2016-03-20 22:26
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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做拉伸运动和跑步运动注意要有充足的睡眠营养和全面均衡
2016-03-20 17:30
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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世上还没有快速长高的方法.任何方法都只能说是“有可能有助长高”
2016-03-20 13:54
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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快速长高不可能的除非两辆汽车两头拉你.你经常做做单双杠运动打篮球等一些跳跃运动就行,注意饮食多吃些鱼类瘦肉豆类,维生素尤其每天喝杯牛奶是最好的.(长得要比姚明高别赖我啊).
2016-03-20 08:32
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