您好，减肥也是要讲求科学的，吃得少，但是运动量这么大的话，人体会吃不消的，自然会出现上述状况。。每天进行适当的运动，进食均匀，注意少吃甜食，也得切忌暴饮暴食，这样的话减肥效果会比较好的。。

你可能出现了低血糖的症状，长期营养不良，过度运动引起你好，建议你健康减肥，合理饮食加适量的运动，建议你每天早餐鸡蛋牛奶全麦面包，午餐正常，晚餐喝些粥类，然后定时锻炼，可以喝些苦丁茶，有减肥功效还可以降火，你现在的状况不建议继续就算减肥成功也会反弹的，祝你健康

你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。