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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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21 岁身高 170CM 是否还能长高,取决于多种因素,如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线是否闭合等。一般来说,骨骺线闭合后身高增长的空间较小,但通过改善生活方式仍可能有一定帮助。目前没有特效的增高药品。 1.遗传:身高很大程度上受遗传因素影响,如果父母身高较高,子女长高的可能性相对较大。 2.营养:保证均衡饮食,摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等,有助于骨骼生长。 3.运动:适量的运动,如跳绳、篮球、游泳等,可以刺激骨骼生长。 4.睡眠:充足的睡眠有助于生长激素的分泌,利于身高增长。 5.骨骺线:可通过 X 线检查了解骨骺线是否闭合,若已闭合,自然长高的可能性较小。 总之,21 岁身高是否还能增长需综合判断。不建议盲目依赖药品增高,应注重健康的生活方式。若对身高有疑虑,可到正规医院咨询医生。
2025-02-06 18:38
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!
2016-02-29 19:45
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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健康指导:您好,个人建议增高的话一开始先不要用药,用药要在医生的指导下进行。可以去医院检查一下骨密度,坚持每天适量的运动,引体向上,拉拉韧带等。多吃蛋白质、高钙的食物,例如豆类食品,动物内脏、牛奶等。还要保证充足的睡眠时间和睡眠质量。通过这些方式进行改善。
2016-02-29 18:48
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回答1
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许宗彦 主治医师
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内科
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健康指导:你好,根据你的描述,身高是由很多的因素决定的,尤其是遗传和饮食营养和运动的因素,如果你还想增高的话,建议你可以先到医院进行相关的检查看是否还有生长的可能,如果还有生长的可能,建议你可以在保证营养的前提下进行适当的运动,不要盲目的服用所谓的增高的药物,那些都是对于身体有损伤的,而且不一定能够起到增高的功效
2016-02-29 17:10
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