-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
-
不吃碳水化合物减肥并不完全靠谱，会受代谢变化、营养缺乏、肌肉流失、反弹风险、心理压力等因素影响。 1. 代谢变化：初期身体供能不足，代谢会变慢，长期不利于热量消耗。 2. 营养缺乏：碳水化合物是人体重要能量来源，不吃会导致维生素、矿物质等摄入不足。 3. 肌肉流失：身体会分解肌肉供能，降低基础代谢率，减肥更难。 4. 反弹风险：恢复摄入碳水化合物后，体重易快速反弹。 5. 心理压力：严格限制碳水化合物摄入，会产生心理负担，引发暴饮暴食。 不吃碳水化合物减肥有诸多弊端，不是健康、可持续的减肥方式。减肥应注重均衡饮食，合理摄入碳水化合物，结合适当运动。如有减肥需求，可咨询营养科医生获取专业建议。
2025-05-08 08:25
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
日常保健，肉苁蓉和锁阳怎么吃营养好
营养搭配助力，告别冻手困扰
未来医学研究预测鸡蛋在手术后康复中的新作用
和闺蜜一起经期吃榴莲，健康又快乐！
普通主食VS减肥主食，差别竟这么大
未来减肥趋势下晚上不吃饭还可行吗
运动达人必备：含蛋白质食物助力肌肉修复
3个方法，教你正确搭配海鲜和牛奶！
营养缺乏致皮肤溃烂，搭配药膏补充营养很关键？
家庭关怀下，快速减去腹部脂肪更轻松
热门养生食材海参，权威建议一天吃多少
营养搭配加瘦脸面膜，真能加速瘦脸吗
和肚子赘肉战斗，你不是一个人在孤军奋战
缺铁症状在不同季节的表现差异
爱吃一族选低胆固醇食物可健康无忧吗？
社区健康教育：如何正确利用乳酸菌促进健康
担心奶粉营养不足如何选择奶粉
吃叶酸片，不同年龄段有啥区别
营养搭配如何助力孩子专注力锻炼
医生告诉你：咖啡减肥的正确打开方式