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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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关爱爱吃高糖车厘子家人的健康，可从控制食用量、搭配食物、监测血糖、增加运动、定期体检等方面入手。 1. 控制食用量：车厘子含糖量较高，应控制家人每次的食用量，避免摄入过多糖分。 2. 搭配食物：食用车厘子时，可搭配富含膳食纤维的食物，如蔬菜、全谷物等，以延缓糖分吸收。 3. 监测血糖：对于有糖尿病风险或已患糖尿病的家人，要定期监测血糖，了解车厘子对血糖的影响。 4. 增加运动：鼓励家人适当增加运动量，促进糖分代谢，降低血糖升高的风险。 5. 定期体检：建议家人定期进行体检，包括血糖、血脂等指标的检查，及时发现健康问题。 通过控制食用量、搭配食物、监测血糖、增加运动和定期体检等措施，可以在家人享受车厘子美味的同时，关爱他们的健康。若发现异常情况，应及时就医。
2025-05-08 05:57
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