11 岁初潮后，身高 148cm，体重 94 斤是否正常，受多种因素影响，如遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1.遗传：遗传因素对身高和体重有重要影响。如果父母身高较高，孩子可能有更大的生长潜力；反之，可能相对较小。 2.营养：充足且均衡的营养是生长发育的基础。包括蛋白质、钙、维生素等的摄入。 3.运动：适量的运动有助于骨骼发育，促进生长激素分泌，如跳绳、游泳等。 4.睡眠：良好的睡眠能保证生长激素在夜间充分分泌，利于身体生长。 5.激素水平：初潮后体内激素水平变化，可能影响身高和体重的增长速度。 综合来看，仅根据提供的年龄、初潮时间、身高和体重，难以确切判断是否正常。建议关注身体的变化，保持健康的生活方式。如有疑虑，可到正规医院咨询医生。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

首先你月经期到了说明你是身体发育正常的孩子现在多做跳跃运动弹跳运动同时需要大量补钙喝奶

朋友你好，这和身高每有直接关系。祝你健康