年轻人疲劳可能由多种原因引起，如睡眠不足、压力过大、营养不良、缺乏运动、疾病影响等。治疗疲劳需要综合考虑，可能会用到一些药物和非药物的方法。 1. 睡眠不足：保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境。睡前避免使用电子设备，可适当喝热牛奶助眠。 2. 压力过大：学会放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽。必要时可寻求心理咨询。 3. 营养不良：保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。 4. 缺乏运动：逐渐增加运动量，选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、骑自行车等。 5. 疾病影响：如果是疾病导致的疲劳，如贫血、甲状腺功能减退等，需要针对病因治疗。贫血可服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等；甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片。但药物使用需遵医嘱。 总之，年轻人疲劳需要综合调理。如果疲劳症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

年轻人疲劳主要是心里上的问题，身体上多注意锻炼，养成好的习惯。注意休息，不要过多熬夜

您是想了解消除疲劳的方法。最好的方法不是借助药物，而是调整您的作息，注意饮食，保持身心健康。是药三分毒，所以尽量少用。

你好，很多原因都会引起疲劳。注重健康的生活方式,平时要有规律地生活,包括学习,工作,饮食,睡眠,运动等；正确进行自我调节,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康；如不适感持续时间长于6个月,应及时到医院就诊