肾阳虚是中医常见病症，表现为腰痛发凉、手脚冰凉、尿频、少汗等。治疗可从饮食、运动、中药调理、艾灸、生活习惯等方面着手。 1.饮食：多吃温热补肾的食物，如羊肉、核桃、韭菜、板栗等。羊肉性温，能温补肾阳；核桃富含营养，有补肾健脑作用；韭菜可温中下气、补肾益阳；板栗能补肾强筋。 2.运动：进行适度的有氧运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，有助于促进血液循环，增强体质。 3.中药调理：可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。金匮肾气丸温补肾阳，化气行水；右归丸温补肾阳，填精止遗；桂附地黄丸温补肾阳。但用药需遵医嘱。 4.艾灸：通过艾灸肾俞、关元、命门等穴位，起到温通经络、补肾助阳的作用。 5.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。减少寒冷刺激，注意保暖。 肾阳虚的调理需要综合多种方法，且要长期坚持。同时，若症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。

你好，你的情况我了解了肝肾功能不好脾胃失调找个中医看看抓几副药就调理好了.怕风主要表现是：怕电风扇、扇子、空调风等人工制造的风，一吹就浑身不舒服。电风扇的风一吹就起鸡皮疙瘩，空调风现在已经不怎么反应强烈了，但是过一会就会打喷嚏接着开始流鼻涕。以前连空调屋子都不敢进，在办公室很不适应，每天同事开着空调，我就象过敏一样，不停流鼻涕。手摇的扇子扇风，也会随着风一阵阵不舒服。不过自然的风就不会有不舒服的感觉。怕冷主要是：对热的感觉明显不同与别人。别人觉得很热的时候，我甚至没有感觉，别人开始穿短袖了，我还需要穿件薄外衣。少汗：别人热得浑身冒汗，我却基本不出汗，非常热的时候，我才会在额头，鬓发出些汗。不过，我手心汗腺却似乎非常发达，常年出汗的，手握手机一会就能将手机表面覆上水汽。现在主要问题是很多时候都会遇到有风扇和空调的空间，我如何才能去适应；少汗我觉得肯定不好，夏天人体一定要排汗才好嘛，所以想请教有无办法增进排汗。个人觉得这应该与身体梯子有关，希望寻求中医之法解决，当然西医有良方也不排斥。

肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。此外，补肾要注意一个原则，肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。