解决手脚冰凉，调理肾阳虚和肾阴虚的妙招_即问即答

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解决手脚冰凉，调理肾阳虚和肾阴虚的妙招

2025-04-26 21:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

解决手脚冰凉，调理肾阳虚和肾阴虚的妙招

回答1
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夏晨主任医师

江苏省中医院

三级甲等

针灸康复科

解决手脚冰凉、调理肾阳虚和肾阴虚可从药物、饮食、运动、艾灸、作息等方面着手，右归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等可辅助调理。 1. 药物调理：肾阳虚可服用右归丸、金匮肾气丸等，能温补肾阳；肾阴虚可选用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等，能滋阴补肾。但用药需遵医嘱。 2. 饮食调整：肾阳虚者可多吃羊肉、韭菜等温热性食物；肾阴虚者宜多吃百合、枸杞、黑芝麻等滋阴食物。 3. 适当运动：如散步、太极拳、八段锦等，能促进血液循环，增强体质，改善手脚冰凉。 4. 艾灸疗法：艾灸关元、气海、肾俞等穴位，可温通经络、散寒除湿，改善阳虚症状。 5. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，利于肾脏精气的养护。解决手脚冰凉、调理肾阳虚和肾阴虚需综合调理。采用药物、饮食、运动、艾灸及规律作息等方法，能有效改善症状。若症状严重，建议到正规医院中医科就诊。
2025-04-26 22:58

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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