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回答1
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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19 岁女孩是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，父母身高较高，孩子长高的可能性相对较大。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：适量的运动有助于刺激骨骼生长，像跳绳、游泳、篮球等都是不错的选择。 4.睡眠：良好且充足的睡眠对生长激素分泌很重要，每天应保证 8 小时左右的睡眠时间。 5.内分泌：如果内分泌失调，如生长激素缺乏，可能影响长高，必要时需就医检查并治疗。 总之，19 岁女孩仍有长高的可能，但个体差异较大。要综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯，如有疑虑，可咨询医生进行评估和指导。
2025-04-03 20:57
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